Eh, nu vă pot zice cât m-am bucurat când am aflat că unii oameni chiar vor să afle ce s-a mai întâmplat la întâlnirea cu nutriţionistul. Care de fapt e nutriţionistă şi care de fapt se numeşte Andreea Căzănaru.
Vineri când m-am întâlnit cu Dna Dr Căzănaru la ora 13.00, aveam 66.8 kg şi am declarat această greutate, cea de la care pornim spre 56 – 57le mult visate.

Dna Dr s-a uitat pe jurnalul meu în care trecusem jumările şi şoriciul mâncate cu Bvndarv săptămâna trecută şi prăjitura cu ciocolată pe care n-am putut-o refuza pentru că era cu multă ciocolată. A văzut dna doctor cam ce bobinez eu de obicei şi mi-a făcut o listă cu alimente de bază (carne/ou, peşte/ou, legume, fructe, lactate) şi „condimente” (cartofi, rădăcinoase, boabe, pâine, paste/orez), dintre care aveam voie să-mi aleg 2 de bază şi un condiment. Eu mi-am ales 3 de bază – carne/ou, legume şi lactate.
Pe baza celor 3 alimente alese, am primit o dietă franţuzească pre numele său Bordeaux (dar fără vin) pe care o voi urma săptămâna aceasta până vineri când schimbăm, că totul se schimbă şi nimic nu e la fel.

La această întâlnire care a durat o oră şi ceva am primit un cântar electronic să-mi cântăresc tot ce mănânc şi câteva sfaturi importante:

  • – lactatele cu 0% grăsime sunt nocive pentru că în ele se pune amidon pentru a le păstra consistenţa cremoasă. Prin urmare, nu ajută la slăbit. A, da. Dacă nu scrie pe etichetă, nu înseamnă că nu e aşa.
  • – înainte de a face sport trebuie să ridici un pic indicele glicemic, pentru că după 20 de min de efort susţinut, organismul începe să consume din muşchi în loc să consume din grăsime.
  • – condimentele iuţi ajută la slăbit! Deci bobinaţi chilli, usturoi, piper şi alte nebunii iuţi, ajută la intensificarea arderilor.
  • – e bine să ai o distanţă de 4-5 ore între mesele principale şi 2 gustări pe zi

Pot zice că sunt mândră că m-am decis să merg la nutriţionist. Sunt convinsă că voi slăbi mai uşor pentru că: mă văd cu dna doctor săptămânal, îmi dă regim în funcţie de nevoile organismului meu, trebuie să completez tot ce mănânc în jurnal şi mi-ar fi ruşine să trec o şaorma când eu am dietă cu legume, carne şi lactate. Plus că am o prietenă care merge la aceeaşi nutriţionistă şi ne susţinem una pe cealaltă.

Astăzi la ora 19.30 voi afla care este rata metabolică bazală a subsemnatei şi viteza undei de puls ca să aflu cum se prezintă vasele mele de sânge când am şaizeci şi de kilograme.

Mă bat pe umăr pentru ideea înţeleaptă de a merge la Kilostop şi abia aştept să aflu ce secrete îmi va împărtăşi dna doctor astfel încât să nu bobinez ca nebuna de sărbători.

De vorbă cu nutriţionistul 02
Etichetat pe:        

7 gânduri despre „De vorbă cu nutriţionistul 02

  • 6 decembrie 2011 la 14:16
    Legătură permanentă

    Regimul meu se numeste BOLOGNA :))… si da!! e cu paste :))…. au dietele astea niste nume de zici ca mancam numai nebunii… in fine… ai omis sa spui ca in lactatele cu 0% grasimi se baga zahar … si se vede pe eticheta ca nr de carbohidrati este aproape egal cu cel al proteinelor… deci nu mananci gras…. mananci dulce + amidon… Ai mai omis sa spui de lista de analize de sange pe care le-am facut deja… de scanarea saptamanala pt procentele de apa/muschi/grasime.. Oricum pana acum si eu sunt f multumita de nutritionista noastra…

    Răspunde
    • 6 decembrie 2011 la 14:23
      Legătură permanentă

      Încă nu mi-au venit rezulatatele la analize, dar săptămâna viitoare le voi menţiona pe toate. şi da am uitat de scanarea săptămânală :)

      Răspunde
  • 6 decembrie 2011 la 18:00
    Legătură permanentă

    Deci ai fost la o nutritionista care de fapt nu e nutritionista (ci medic de familie, asa cum scrie in prezentarea ei) si ai primit o dieta frantuzeasca pe care „nutritionista” a cules-o dintr-o revista, probabil…

    Foarte tare :)))

    Kilostop rulz :D

    Răspunde
  • 6 decembrie 2011 la 18:37
    Legătură permanentă

    gina.. ia lumineaza-ne si pe noi… ca vad ca te pricepi… daca echipa de 20 de medici de la kilostop.. (care se ocupa exclusiv de nutritie, diabet si probleme generale de alimentatie).. nu este capabila sa coordoneze diete.. ba hahahaha mai mult.. medicii de acolo iau dietele de pe net… unde ne directionezi? la cine sa mergem?? cine a facut FACULTATEA DE NUTRITIE :))))… scuze.. da.. deci .. ajuta-ne gina!

    Răspunde
  • 6 decembrie 2011 la 23:20
    Legătură permanentă

    Bafta multa Corina.Mi se parea mie ca-i ceva schimbat la tine, prin poze, insa nu-mi dadeam seama ce.Pup si tine-ne la curent.

    Răspunde
  • 23 februarie 2012 la 16:48
    Legătură permanentă

    Buna! Si eu am programare maine la kilostop? Esti multumita de rezultate? Pe ce perioada ti s-a recomandat sa tii dieta?

    Răspunde
  • Pingback: A venit primavara, m-am apucat de dieta | raluxa.com

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *